Alongamento e mobilidade

AULA COMPLETA DE ALONGAMENTO E MOBILIDADE EM 15 MINUTOS - FAÇA EM CASA

15 min

Aula com apoio de uma cadeira.

As aulas não substituem acompanhamento profissional. Respeite seus limites e interrompa a atividade em caso de dor, tontura, falta de ar incomum ou mal-estar, procurando orientação adequada.