Equilíbrio e consciência corporal

[AULA 3] Pilates DO ZERO em Pé para Iniciantes: Pernas fortes e corpo em equilíbrio (em CASA)!

10 min

As aulas não substituem acompanhamento profissional. Respeite seus limites e interrompa a atividade em caso de dor, tontura, falta de ar incomum ou mal-estar, procurando orientação adequada.