Pilates para iniciantes

PILATES NAS FÉRIAS | ALONGAMENTOS E ABDOMINAIS

Sequência de alongamentos e abdominais; revisar para confirmar nível iniciante.

As aulas não substituem acompanhamento profissional. Respeite seus limites e interrompa a atividade em caso de dor, tontura, falta de ar incomum ou mal-estar, procurando orientação adequada.