Relaxamento e respiração

AULA DE RESPIRAÇÃO / Aula de Pilates para idosos/ exercícios em casa

16 min

Exercícios de respiração em pé e sentada, com apoio de uma cadeira.

As aulas não substituem acompanhamento profissional. Respeite seus limites e interrompa a atividade em caso de dor, tontura, falta de ar incomum ou mal-estar, procurando orientação adequada.